|
ส่วนประกอบ
1.แป้งข้าวเจ้าและข้าวเหนียว
2. น้ำตาล
3. ใบตอง
4. มะพร้าว ถั่วเหลือง
5. น้ำมัน
6. น้ำ
7. สาหร่ายเกลียวทองชนิดแคปซูล
สาหร่ายเกลียวทอง คือ โปรตีน ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนหลายชนิด
ในสัดส่วนที่เหมาะสม
ในสาหร่ายเกลียวทองนั้นมีคุณค่าทางอาหารเหนือกว่าอาหารชนิดอื่น
คือมีปริมาณโปรตีนถึง 70%ของน้ำหนักแห้ง
ซึ่ง สูงกว่าปริมาณโปรตีนที่มีในเนื้อสัตว์หรือในไข่ถึง
3/2 เท่า
ถือว่า สาหร่ายเกลียวทอง เป็นอาหารพิเศษที่ประกอบด้วยเนื้อโปรตีนแท้ๆ
นอกจากนี้ยังประกอบด้วย คลอโรฟิลล์ และ ไฟโคไซยานิน จำนวนมาก
ดูประโยชน์ของสาหร่าย
เพิ่มเติม
|
|

เมนูแนะนำ ขนมเทียน เพื่อสุขภาพ
วิธีทำ
1. ตัดใบตองตากไว้กลางแดด ประมาณ 2 -4 ชั่วโมง
2. เมื่อใบตองอ่อนตัวแล้ว ตัดเป็นรูป 5 เหลี่ยม ความยาวตามต้องการ
3. ทำไส้หวานหรือไส้เค็ม (หรือรสที่ชอบ) แล้วใส่สาหร่ายเกลียวทองลงไปประมาณ
4-5 แคปซูล หรือตามใจชอบเช่นกัน
4 นำแป้งข้าวเจ้าและแป้งข้าวเหนียวมาผสมให้เข้ากัน ในอัตราส่วน 1:
1/2 การที่ใส่ทั้งแป้งข้าวเจ้าและแป้งข้าวเหนียวก็เพื่อไม่ให้แป้งนั้นแข็งตัว
จากนั้นนวดให้เข้ากันด้วน้ำธรรมดา
5. ปั้นแป้ง ยัดไส้ที่ชอบ แล้วห่อด้วยใบตอง
6. นำไปนึ่งให้สุกโดยใช้ไฟปานกลาง นึ่งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง แล้วนำออกจากเตา
เป็นอันเสร็จวิธีการทำ
เสร็จแล้ว เมนูง่ายๆ รสชาติอร่อย เหมาะเป็นของหวาน
หรืออาหารว่าง
|